· En este Día Mundial de la Salud Mental, hacemos un llamado a la sociedad costarricense para que tome conciencia de la importancia de la salud mental y se una en el esfuerzo de desmitificar, apoyar y promover el bienestar emocional para todos.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, es esencial desmentir algunos mitos que impiden una adecuada comprensión de este tema tan crucial. Uno de los más extendidos es la creencia de que la salud mental se refiere únicamente a los trastornos mentales. Si bien estos son una parte importante, la salud mental también implica la promoción de estilos de vida saludables y la prevención de problemas mediante el fortalecimiento de factores protectores y la reducción de factores de riesgo.
Otro mito común es la idea de que no se puede prevenir un trastorno mental, cuando la realidad es que es posible si se toman las medidas adecuadas a tiempo, afirmó la profesional en Psicología.
Debemos concienciar a la población de que la salud mental es tan importante como la física. No debemos ignorar el sufrimiento psicológico, ya que puede ser tan debilitante como el dolor físico. Al respecto, Alessandra Hall Fernández, docente de Psicología de la UniversidadFidélitas
señaló: “La salud mental sigue siendo un tema relegado en nuestra sociedad. Hemos normalizado el malestar emocional, creyendo que no es tan urgente como una dolencia física. Es vital que las personas comprendan que atender su salud mental no es un lujo, sino una necesidad. Si no tomamos acción desde la prevención y la sensibilización, el costo social y personal será cada vez mayor.”
Estadísticas de salud mental en Costa Rica
Según datos del Ministerio de Salud, los casos de depresión en Costa Rica han mostrado un ligero descenso. En 2022, se registraron 5,036 casos, con una tasa de 96.6 por cada 100,000 habitantes, comparado con los 5,932 casos en 2021, cuando la tasa fue de 113.8. Sin embargo, es importante destacar que las mujeres siguen siendo más afectadas, con tasas que duplican las de los hombres.
La situación actual se ve agravada por una serie de factores sociales. La violencia, la falta de empatía, la precariedad económica y la necesidad de que muchas familias deban trabajar en dos empleos han dejado a niños y jóvenes sin la supervisión adecuada. Esta combinación de elementos crea un entorno que aumenta la vulnerabilidad de las personas frente a problemas de salud mental, señaló Hall.
Capacidad limitada del sistema de salud
Costa Rica enfrenta una crisis en la capacidad para atender el aumento de casos relacionados con la salud mental. Aunque las problemáticas se incrementan, los servicios no han crecido al mismo ritmo. Esto genera una saturación en el sistema de salud que impide una atención eficaz y oportuna, agregó la docente de UniversidadFidélitas
La Política Nacional de Salud Mental ha sido una herramienta importante para articular la atención de la salud mental en el país. Sin embargo, en la actualidad está en proceso de revisión para desarrollar una nueva versión que permita no solo abordar el daño, sino también enfocarse en la salud pública. El reto sigue siendo convertir estas políticas en acciones concretas y efectivas que impacten a la población.
Mejoras necesarias
Para mejorar la atención, es esencial facilitar los procesos de acceso a los servicios de salud mental, ampliar la oferta de estos servicios y articular acciones efectivas desde las instituciones correspondientes. Solo así se logrará una respuesta adecuada a las necesidades crecientes de la población.
Un cambio fundamental que la sociedad debe adoptar es eliminar el estigma asociado a los trastornos mentales. Tener un diagnóstico no significa que una persona no pueda ser funcional. Con el tratamiento adecuado y un estilo de vida saludable, una persona con un trastorno mental puede estudiar, trabajar y llevar una vida plena.
Atención a estas señales
Las señales de alerta de problemas de salud mental pueden variar. Algunos trastornos como el TDAH tienden a manifestarse en la infancia, mientras que otros, como la esquizofrenia, suelen aparecer en la adultez joven.
Es importante estar atentos a cambios bruscos en el comportamiento, problemas de sueño, retraimiento o aislamiento social, cambio en hábitos alimenticios, fatiga constante, cefaleas, dificultades de concentración, explosiones de enojo, ansiedad, abuso de sustancias como alcohol u otras drogas, entre otros.
Sobre el suicidio
El aumento de las tasas de suicidio en Costa Rica es una crisis que exige una respuesta decidida. Es imperativo hablar abiertamente sobre el tema, capacitar a profesionales y sensibilizar a la sociedad en general. Además, se deben mejorar los servicios de salud mental, especialmente en las áreas rurales, para que todos puedan acceder a la atención que necesitan de manera rápida y efectiva, enfatizó la docente.
Es importante ofrecer atención especializada y acompañamiento emocional a las personas en riesgo de suicidio, además de psico educar tanto al paciente como a su entorno cercano para que puedan ofrecer apoyo sensible y adecuado.
En este Día Mundial de la Salud Mental, invitamos a todos a buscar ayuda profesional si notan señales de alerta en su bienestar emocional o en el de quienes los rodean. Acudir a un especialista es un acto de valentía que contribuye a crear una sociedad más comprensiva y solidaria.